Un nou studiu coordonat de Universitatea Anglia Ruskin (ARU) din Marea Britanie a evidențiat o legătură între timpul petrecut în natură și alimentația intuitivă. Această metodă de nutriție se bazează pe ascultarea semnalelor naturale ale organismului, evitând în același timp respectarea unor diete extrem de stricte. Cercetarea, care a fost publicată în revista Body Image, oferă noi perspective asupra modului în care mediul înconjurător ne poate afecta comportamentul cotidian.
Cercetarea a implicat un grup de 500 de adulți britanici care au participat la un proces de evaluare complex. Participanții au fost rugați să completeze diverse chestionare prin care au raportat timpul petrecut în mediul natural, imaginea pe care o au despre propriul corp, nivelul de compasiune față de sine și obiceiurile lor alimentare. Această metodologie a permis identificarea unor factori cheie care conectează mediul exterior cu procesele interne ale individului.
Oamenii care interacționează frecvent cu natura tind să aibă o mai bună apreciere a propriului corp. Această atitudine îi ajută să devină mai atenți la nevoile specifice ale organismului și să se simtă mai confortabili cu propria imagine corporală. Un al doilea factor identificat este compasiunea față de sine, care poate reduce tendința persoanelor de a reacționa la emoțiile negative prin intermediul alimentației impulsive, oferind un echilibru psihologic mai bun.
Viren Swami, profesor de psihologie socială la Universitatea Anglia Ruskin, subliniază importanța acestor descoperiri. „Aceste rezultate sunt importante deoarece oferă primele dovezi că interacțiunea cu natura poate influența obiceiurile alimentare ale oamenilor”, a declarat acesta. Deși studiile anterioare au demonstrat că mediile naturale reduc anxietatea și depresia, noile date sugerează că beneficiile se extind și asupra relației pe care oamenii o au cu alimentația.
Autorii cercetării menționează că studiul arată o asociere, dar nu demonstrează o relație directă de cauzalitate între contactul cu natura și obiceiurile alimentare. De asemenea, cercetătorii au avertizat că datele se bazează pe informațiile raportate de participanți și că este necesară realizarea unor studii suplimentare în alte țări. Totuși, echipa consideră că un acces mai facil la spațiile naturale ar putea ajuta la promovarea unor comportamente alimentare mai sănătoase și mai sustenabile.
Interacțiunea cu mediul natural este un subiect de interes constant în studiile de psihologie și sănătate publică. Deși impactul asupra sănătății mentale, precum reducerea stresului, este deja documentat, orientarea către beneficiile nutriționale reprezintă o etapă nouă de cercetare. Înțelegerea acestor mecanisme poate ajuta la dezvoltarea unor strategii de prevenție prin care mediul înconjurător să fie utilizat ca un instrument pentru îmbunătățirea stării generale de bine a populației.