O analiză științifică extinsă, publicată în revista The BMJ, indică faptul că suplimentele cu calciu și vitamina D nu oferă o protecție semnificativă împotriva riscului de fracturi la persoanele vârstnice. Cercetătorii au observat că aceste produse pot fi chiar ineficiente în prevenirea căderilor sau a fracturilor, în ciuda utilizării lor frecvente pentru sănătatea scheletică. Rezultatele studiului pun sub semnul întrebării eficacitatea rutinei de suplimentare aplicată pe scară largă de către mulți utilizatori.
Echipa de cercetători din Canada a realizat o analiză complexă, bazată pe rezultatele a 69 de studii clinice randomizate controlate. În total, cercetarea a implicat 153.902 adulți, oferind o imagine clară asupra impactului acestor substanțe. Studiile au comparat administrarea de calciu, vitamina D sau o combinație a acestora față de un placebo sau de absența completă a tratamentului. Scopul principal a fost determinarea capacității acestor suplimente de a reduce numărul de căderi și fracturi.
În urma analizelor, cercetătorii au constatat un efect redus sau inexistent asupra probabilității de a suferi o fractură. În cazul suplimentelor cu calciu, concluziile s-au bazat pe 11 studii care au implicat 9.067 participanți. Pentru vitamina D, s-au utilizat date din 36 de studii clinice cu 92.045 participanți. De asemenea, administrarea combinată a celor două substanțe, evaluată prin 15 studii cu 51.126 de persoane, a demonstrat tot un efect semnificativ redus sau nul.
Rezultatele au fost consistente și atunci când au fost analizate cazuri specifice, precum fracturile de șold sau incidentele de cădere. Majoritatea dovezilor au fost evaluate cu un grad de certitudine de la moderat la ridicat. Cercetătorii au subliniat că datele nu susțin suplimentarea de rutină cu calciu sau vitamina D pentru prevenirea acestor probleme medicale. Ei au recomandat medicilor și agențiilor de reglementare să își reevalueze recomandările generale bazate pe aceste dovezi actuale.
Deși suplimentele sunt încă recomandate de mulți medici și ghiduri oficiale, numărul de rețete a crescut substanțial în ultimii ani. Totuși, autorii studiului sugerează că ar trebui acordată mai multă atenție strategiilor care au demonstrat beneficii reale. Acestea includ antrenamentele pentru îmbunătățirea echilibrului și exercițiile de rezistență, care pot ajuta la creșterea forței și a stabilității fizice. Prevenirea fracturilor la vârstnici pare a necesita abordări care depășesc simpla ingestie de suplimente zilnice.
Căderile reprezintă o problemă majoră de sănătate publică pentru persoanele de peste 65 de ani. Aproape unul din trei adulți din această categorie suferă o cădere în fiecare an, ceea ce poate duce la dureri cronice sau pierderea independenței. Deoarece aceste incidente pot obliga la mutarea în centre de îngrijire, găsirea unor metode eficiente de prevenire rămâne un obiectiv esențial pentru sistemele de sănătate.